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一路高歌登寿峰&;;_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08 百科知识
一路高歌登寿峰&;;_大众健身长寿宝典

一路高歌登寿峰
——访男高音歌唱家楼乾贵

楼乾贵是我国著名的男高音歌唱家,但他青年时代上的却是医学院。一直酷爱音乐的楼乾贵,在学医的同时,又自费去学声乐达六年之久。人们为他的歌声倾倒,对他独具魅力的演唱风格大加赞赏。

楼乾贵认为:在歌声里,人们抒发着内心的喜悦、激情、苦恼与郁闷。歌声使老年人找回逝去了的青春,使昏花的目光闪动着青春的活力;歌声使儿童的心灵充满了想象,使天真的思想喷发出理想的火花;歌声使人的灵魂得到净化,使人间变得生机勃发。朋友们聚在一起唱歌,歌唱会给快节奏而平淡的现代生活增添色彩,令你疲惫而紧张的身心得到片刻的休息与放松……

楼乾贵说:“歌唱对人的生理也是一种调整,歌唱令你的肺部保持舒展、活力与健康。心理的向上情绪带来生理的健康。歌唱同时也是一种类似气功一样的全身性的调整,它使你的呼吸得到调整,而呼吸的通畅将使整个身体得到舒展与放松。这就是一个热爱歌唱的人往往都具有一个好的体魄的原因,这与他经常正确地运用呼吸,舒展放松身体分不开。歌唱同时又可以锻炼人的记忆能力与形象思维能力。因此,从某种意义上说,歌唱又是一种很好的内在健身运动,全身协调的配合与肺部大运动量的活动,才能带来充满生机的歌唱。”(www.tshiny.cn)

谈到饮食养生,楼先生说:“吃杂粮是我们家的特点,每月都要买几斤玉米面,还有各种豆类。米饭也是大米、小米各占一半,再不就是搀人些麦仁米、黑米或粘小米。每天早晨自己用黄豆和黑豆磨豆浆,这样的豆浆味鲜汤浓,豆渣也不浪费,用葱花炒着吃挺香的,是夫人发明的,有时掺入玉米面中蒸窝头。”

楼先生家有一个养生偏方,是其夫人祖上传下来的,这个偏方是党参150克、黑豆一把、红枣一把、枸杞子100克、白芍50克、首乌50克、薏仁米100克,用沙锅煮汤,服用时连药渣一起嚼服,早晚各一小杯。做之前先将药物泡发泡透,煮起来并不费火,做一次可吃三四天。如有妇科病可另加当归50克,还可以再加入一只老母鸡一起炖,味道更好。

他主张饮食以经济实惠而又有营养为原则,主张多吃素菜,少吃盐。生活中,他为了保护嗓子从不吃辣椒。入冬后,他喜欢饮一种自制的淡酒,即在原酒的基础上加一倍的水,同时浸泡首乌和枸杞子等中药。